근감소증,원인,근력운동,섭취식품
근감소증,원인,근력운동,섭취식품 근감소증이란근감소증(Sarcopenia)이란 팔과 다리 등을 구성하는 골격근이 크게 줄어든 것을 말한다 인체는 약 600여개의 근육으로 이뤄졌는데, 30대부터 감소하기 시작해 70대에는 절반 수준으로 줄어든다. 즉 노화로 인해 근육세포가 감소하고 활동이 부족해 근감소증이 생성되는 것이다.노인의 4명중 1명(25%) 근감소증을 앓고 있는 것으로 나타났다. 근감소증은 나이가 들면서 자연스럽게 발생하는 근육량과 근력의 감소를 의미합니다. 이는 신체 기능을 저하시켜 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있으며, 낙상과 같은 위험을 증가시킵니다. 주로 50세 이상의 노인에서 발생하지만, 일부 경우에는 젊은 성인에서도 발생할 수 있습니다. 근감소증은 심혈관질환, 당뇨, 폐 건강, 알..
2024. 6. 30.
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