반응형 루꼴라재배방법1 루꼴라,효능효과,주요성분,재배방법 루꼴라,효능효과,주요성분,재배방법 루꼴라 효능효과루꼴라(Arugula)는 다양한 건강상의 효과가 있는 채소입니다. 루꼴라의 주요 효능과 효과는 다음과 같습니다:항산화 효과:루꼴라에는 비타민 C, 비타민 K, 카로티노이드 등의 강력한 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있음이러한 항산화 성분들이 체내 유해 free radical을 제거하여 노화를 지연시키고 질병 예방에 도움을 줌면역력 강화:루꼴라에 포함된 비타민 C와 아연 등의 영양소가 면역 체계를 강화시켜 질병 예방에 도움을 줌항암 효과:루꼴라에 함유된 글루코시놀레이트와 이소티오시아네이트 성분이 암세포 증식을 억제하는 것으로 알려짐혈압 조절:루꼴라에 풍부한 칼륨이 혈압 조절에 도움을 줌또한 니트레이트 성분이 혈관 확장에 기여하여 혈압을 낮추는 데 도움이 될.. 2024. 7. 26. 이전 1 다음 반응형
