반응형 물냉이키우기1 물냉이,효능,효과,주요성분,재배방법 물냉이물냉이 효능효과물냉이 식물분류물냉이 주요성분물냉이 재배환경및재배방법물냉이 섭취방법물냉이 보관방법 물냉이 효능효과물냉이(Nasturtium officinale)는 배추과에 속하는 여러해살이풀로, 주로 물가에서 자생하는 식물입니다. 물냉이는 다양한 영양소를 포함하고 있어 여러 가지 건강 효능이 있습니다. 아래에서는 물냉이의 주요 효능과 그 과학적 근거에 대해 자세히 설명하겠습니다.풍부한 영양소물냉이는 저칼로리 식품으로, 100g당 약 46kcal에 불과합니다. 그만큼 많은 영양소를 제공하면서도 체중 관리에 유리한 식품입니다. 다음은 물냉이의 주요 영양 성분입니다:비타민 C: 100g당 약 43mg으로, 면역 체계 강화에 도움을 줍니다. 비타민 C는 항산화 작용을 통해 세포 손상을 방지하고, 감기와.. 2024. 10. 13. 이전 1 다음 반응형
