아스파라거스,주요성분,효능효과,재배방법
아스파라거스,주요성분,효능효과,재배방법 아스파라거스 주요성분아스파라거스는 영양가가 높은 채소로 다양한 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 아스파라거스의 주요 성분비타민비타민 K: 혈액 응고와 뼈 건강에 도움을 줍니다.비타민 C: 면역력 강화, 항산화 작용, 피부 건강에 도움을 줍니다.비타민 A: 시력 보호, 면역력 강화, 피부 건강에 도움을 줍니다.비타민 E: 항산화 작용, 피부 건강, 면역력 강화에 도움을 줍니다.엽산(비타민 B9): 세포 생성, 성장과 발달에 중요하며, 특히 임신 중 여성에게 중요합니다.미네랄철분: 혈액 생성에 필수적이며, 빈혈 예방에 도움을 줍니다.칼륨: 심장 건강, 혈압 조절, 신경 기능에 도움을 줍니다.칼슘: 뼈와 치아 건강에 중요하며, 근육 기능에도 도움을 줍니다...
2024. 7. 12.
