당뇨병이란

 

 

 

 

 

 

 

 

당뇨병이란

당뇨병이란 혈액 속의 포도당 수치가 정상인보다 높은 상태를 말하며, 우리 몸에서 에너지로 사용되어야 하는 포도당이   소변으로 빠져나온다 하여 이름이 붙여진 병입니다.

음식을 섭취하면 위장관에서 소화되어 '포도당'으로 바뀌어 혈액속으로 흡수됩니다. 혈액속에 들어간 포도당을 '혈당' '혈당'이라고 하며, 혈당은 세포로 이동되어 우리가 활동하는데 필요한 에너지로 쓰이게 됩니다. 혈당이 세포로 들어가 에너지로 사용되기 위해서는 췌장에서 만들어지는 '인슐린' '인슐린'이라는 호르몬이 반드시 필요합니다.

목차

당뇨병 

당뇨병 종류

당뇨병 증상

당뇨병 관리

고혈당

 

 

 

 

 

 

당뇨병

당뇨병은 이러한 인슐린이 정상적으로 분비되지 않거나, 분비가 되더라도 제 기능을 하지 못하는 것입니다. 그 결과로 세포로 들어가지 못한 포도당이 혈액 내로 계속 쌓이게 되면서 고혈당을 일으키게 됩니다.

당뇨병은 혈액 내의 포도당(혈당) 수치가 비정상적으로 높아지는 대사성 질환입니다. 이는 인슐린의 부족 또는 인슐린의 효과가 충분히 발현되지 않아서 발생합니다. 인슐린은 혈당을 조절하는 중요한 호르몬으로, 췌장에서 분비됩니다.

당뇨병 종류

당뇨병은 주로 1형 당뇨병과 2형 당뇨병으로 분류됩니다.

1) 1형 당뇨병은 자가면역 반응에 의해 췌장에서 인슐린을 생산하는 베타세포가 파괴되는 경우입니다.

2) 2형 당뇨병은 주로 비만과 관련되며, 인슐린 저항성이나 인슐린 분비의 부족이 발생하는 경) 우입니다.)우입니다.

 

당뇨병 종류

 

 

당뇨병은 만성적인 질환이며, 혈당 조절에 어려움을 겪을 수 있습니다. 이로 인해 다양한 합병증이 발생할 수 있으며, 심혈관 질환, 신장 질환, 신경 손상 등의 합병증이 주요한 문제점입니다.

 

당뇨병 증상

자주 소변을 보게 되는, 갈증과 배고픔이 지속되는, 체중 변화, 피로, 시력 변화 등이 포함될 수 있습니다. 정확한 진단을 위해서는 의사의 진찰과 혈액 검사 등이 필요합니다.

빈뇨 (소변을 자주 봄) 다음 (과도한 목마름) 다뇨 (소변량이 많음)

다식 (배고픔으로 많이 먹게 됨) 체중감소

 

 

 

 

 

당뇨병 관리

당뇨병은 혈당 조절을 위한 식이요법, 운동, 약물 치료 등을 통해 관리될 수 있습니다. 정기적인 혈당 모니터링과 의료진의 지도 아래에서 적절한 치료 계획을 수립하는 것이 중요합니다. 당뇨병은 조기 발견과 적절한 관리로 합병증의 위험을 감소시키고 건강한 삶을 유지하는 데 도움이 됩니다.

 

1) 식이요법

필수 3대 영양소는 탄수화물, 단백질, 지방입니다. 세 가지 영양소가 함유된 식품군이 골고루 포함되도록 식단을 구성해야 합니다. 특히 곡류, 과일, 우유에 포함되어 있는 탄수화물은 우리 몸의 주요 에너지원으로써 식후 혈당상승에 직접적인 영향을 주므로 알맞게 섭취해야 합니다. 영양 상담을 통해 식품에 포함된 탄수화물 양을 확인하세요

 

2) 단순당과 복합당

저혈당 : 단순당(설탕, 음료수, 사탕 등)은 복합당(곡류, 과일)과일) 보다 소화가 빠르므로 혈당을 급속히 올립니다. 단순당을 섭취해야 한다.

복합당 : 식단을 계획할 때는 탄수화물(당질)의 양을 확인하되 단순당이 포함된 음식은 가급적 줄이도록 합니다.

 

3) 당뇨병 환자 실생활 시킬 사항

 

1. 규칙적인 식사를 하되 식사간격은 늦어도 6시간 이내를 지키세요. 오래 굶다가 식사를 하면 오히려 과식을 할 수 있으며 식후혈당이 더 올라가기도 합니다.

2. 야채, 과일, 곡류는 섬유질 함량이 많은 것을 선택하여 드세요.

3. 영양삼담을 통해 알맞은 양의 간식(과일 또는 우유)을 확인하고 식간에 드세요.

4. 내게 허용된 지방섭취량은 얼마 큼인지 반드시 확인하세요

 

고혈당

1) 고혈당의 증상은

보통 혈당이 180mg/dL 이상 계속 높아지면, 당이 소변으로 빠지기 시작하면서 피로감, 잦은소변잦은 소변, 극심한공복감, 피부 및 구강의 건조, 시야가 흐려짐 등의 고혈당 증상이 나타나기 시작합니다.

2) 고혈당의?

- 평소보다 식사량이 많거나, 탄수화물이 많은 간식을 자주 먹은 경우

- 평소보다 활동량이 적은 경우

- 처방된 약을 정확한 시간에 복용하지 않은 경우

- 인슐린 보관이 잘못되었거나 유효기간이 지난 경우

- 심한 스트레스를 받은 경우

- 질병, 상처, 염증이 있는 경우

3) 고혈당의 대처는

- 매4매 4시간 간격으로 혈당측정을 합니다.

- 매시간 적어도 반컵의 물을 마시도록 합니다.

- 식사는 거르지 말고 제때에 먹도록 합니다.

- 공복혈당이 250mg/dL 이상이면 운동을 피하도록 합니다.

- 소변으로 케톤검사를 합니다..

4) 당뇨병에 좋은 음식

당뇨병 환자들은 식사 시간과 식단 구성을 규칙적으로 유지하고, 식품의 영양성분을 고려하여 식사를 하는 것이 좋습니다.

-식이섬유가 풍부한 채소와 과일은 소화를 느리게 하고 혈당을 안정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 곡물은 단순당이 아닌 복합당이 풍부하며, 천연의 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부하여 혈당 조절에 도움이 될 수 있습니다.

- 단백질은 혈당을 안정시키고 포만감을 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다. 건강한 지방인 옥수수유, 올리브유, 아보카도, 견과류 등을 섭취하는 것도 좋습니다.

- 당뇨병 환자들은 식사 시간과 식사 양을 규칙적으로 유지하고, 과식을 피하는 것이 중요합니다. 음식의 섭취량을 조절하고, 당이 많이 들어간 음식이나 음료는 피하는 것이 좋습니다.