질경이 효능 성분

 

 

 

 

 

 

 

질경이 효능 성분

질경이는 꿀풀목 질경이과의 여러해살이풀이다.

양지 바른 길가나 들에서 흔히 자라며 사람 이나 차가 다니는 길가 에서도 끈질 기게 살아 남는 질긴 잡초이다.

줄기가 없다. 잎은 타원 모양인데 뿌리 에서 바로 나와 여러 겹 서로 겹쳐져 비스듬히 갈라지며 퍼진다. 그 모양이

방사상 이다.

 

 

생물 분류

계: 식물계

(미분류): 속씨식물군 ,(미분류): 진정쌍떡잎식물군 (미분류): 국화군

목: 꿀풀목

과: 질경이과

속: 질경이속

종: 질경이

학명

Plantago asiatica

L. (1753)

 

목차

1형태,수확,건조,분포 및 환경

2질경이 씨앗 효능

3.질경이 주요 성분

4.민감 요법

5.질경이 먹는방법

 

 

1. 형대,수확,건조, 분포 및 환경

 

형태 :다년생 초본으로 키 50cm이고 수염 뿌리 이며 줄기가 없어서 잎이 뿌리에서 나온다

잎은 난형이며 가 장자리는 파상 이다. 길이 12~50cm 에 이르는 화경이 있으며 수상화서는 화경의 2/5이고 꽃은 연한 녹 색 이다. 삭과는 익으면 옆으로 갈라지면서 흑갈색 종자가 나온다.

 

수확·건조 : 전초로 쓸 때는 여름에 뿌리채 캐어 물에 씻어 그늘에 말린다. 성숙하면 삭과가 갈라 져 씨가 튀어 떨어지므로 개화후 한달 정도 되었을 때 수시로 이삭을 베어 말린 다음 씨를 턴다.

 

분포 및 환경 : 길가, 빈터에 자생, 번식력과 환경 적응성이 대단히 좋다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2. 질경이 씨앗 효능은

 

질경 씨앗의 경우 다음과 같은 효능이 있을 수 있습니다:

 

영양 공급: 질경 씨앗은 다양한 영양소를 함유하고 있어 영양 공급에 도움을 줄 수 있습니다. 단백질, 식이 섬유, 미네랄, 비타민 등이 포함되어 있어 건강한 식이 조절에 도움을 줄 수 있습니다.

항산화 작용: 질경 씨앗은 항산화 물질인 폴리페놀을 함유하고 있어 항산화 작용을 할 수 있습니다. 항산화 작용은 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 노화를 방지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

면역 강화: 질경 씨앗에는 면역 시스템을 강화시키는 영양소가 포함되어 있을 수 있습니다. 이는 감염 예방이나 면역 기능 향상에 도움을 줄 수 있습니다.

소화 개선: 식이 섬유 함량이 높은 질경 씨앗은 소화를 돕고 변비를 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 소화 과정을 원활하게 하여 소화불량이나 위장 장애를 예방할 수 있습니다.

심리적 안정감 증진: 질경 씨앗은 오메가-3 지방산과 트립토판을 함유하고 있는 경우, 심리적 안정감을 증진시킬 수 있습니다. 이는 스트레스 감소와 기분 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

 

3. 질경이 주요 성분

 

질경이는 다양한 약효 성분을 포함 하고 있습니다. 주요 약효 성분 중 일부는 다음과 같습니다:

 

아시아티코사이드: 항염작용과 항산화 작용을 가지고 있으며, 피부 염증을 완화시키고 상처 치유를

                              돕는 역할을 합니다.

마데카소사이드: 피부 재생과 염증 완화에 도움을 주며, 피부의 탄력을 증가시키는 효과가 있습니다.

마데카산톨: 피부 진정 작용을 가지고 있어 피부 염증을 완화시키고, 피부 장벽 강화에 도움을 줍니다.

아시아노사이드: 피부 보호와 재생에 기여하며, 피부에 탄력을 주고 주름 개선에도 효과적입니다.

트리페노신: 항산화 작용을 통해 피부 노화를 예방하고, 피부 피로를 완화시키는 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

4. 민간 요법

 

설사 치료 - 질경이를 뿌리 채 캐어 깨끗이 씻어서 잘게 썬 다음 물을 세 배정도 넣고 절반이 될 때까지

                 달여서 찌꺼기는 짜버리고 그물에 꿀을 타서 먹는다. - 한 번에 50∼100㎖씩 하루에 여러 번 먹는다. -

                어린아이는 하루에 1ℓ를 초과하지 않도록 한다.

기침 치료 - 질경이 2포기에 물 1ℓ를 붓고 절반의 양이 될 만큼 달인 물을 하루에 여러 번 나누어 마시면

                 다음 날에는 깨끗하고 상쾌하게 기침이 멈출 것이다. 아기의 경우는 그 반이 좋다.

감기 치료 - 질경이 15g, 감초, 도라지 각각 5g을 물에 달여 하루 3번에 나누어 식사 후에 먹는다. - 기침을

                멈추며 가래를 삭이는 효능이 있다.

다래끼 치료 - 질경이의 잎을 따서 불에 구운 다음 가볍게 비벼 뜨거울 때 눈꺼풀에 붙이고 자면 다음날

               아침에 고 름이 나오면서 아픈 부위가 낫는다. - 저녁에 다시 한 번 같은 방법을 실시해 주면 더욱 효과가 있다.

결막염 치료 - 질경이 전초 50g, 박하 잎 10g을 달인 물로 눈을 하루 3∼5번 씻는다. 6∼7일 치료하면 효과가 나타 난다

 

-농사로 발취-

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5. 질경이 먹는방법

 

질경이는 보통 피부에 직접 바르는 형태로 사용되지만, 내부 섭취도 가능합니다. 다음은 질경이를 내부 섭취 하는

방법 입니다:

 

질경이 캡슐: 일반적으로 질경이가 캡슐 형태로 판매되며, 병에 담긴 캡슐을 따라 제조사의 지침에 따라 섭취하십시오.

                     보통 식사 후에 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다.

 

질경이 차: 질경이를 끓여 차 형태로 만들어 섭취할 수도 있습니다. 질경이 건조한 양에 따라 물을 끓여 약 10분 정도

                 우려 내고, 선별 하여 드십시오. 매일 한 두 번 마시는 것이 좋습니다.

 

질경이 추출물: 질경이 추출물은 액체 형태로 판매되며, 보통 몇 방울을 물이나 음료에 혼합하여 섭취합니다.

                       제조사의 지침에 따라 적절한 용량을 사용하십시오.

 

연한 잎은 나물로 복용한다.