반응형 수수경단만들기1 수수,효능효과,주요성분,재배방법 수수,효능효과,주요성분,재배방법 수수 효능효과수수(Sorghum)는 다양한 건강 효능과 효과가 있는 곡물입니다. 주요 효능과 효과는 다음과 같습니다.항산화 효과수수에는 폴리페놀, 플라보노이드 등 강력한 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.이러한 항산화 물질들은 체내의 활성산소를 제거하여 산화 스트레스를 줄이고 노화를 지연시키는 효과가 있습니다.혈당 조절 효과수수는 저GI(Glycemic Index) 식품으로 혈당 상승을 완만하게 하여 당뇨병 예방 및 관리에 도움을 줍니다.수용성 식이섬유가 풍부하여 혈당 조절 능력이 우수합니다.콜레스테롤 개선 효과수수에 함유된 피토스테롤은 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고 HDL 콜레스테롤을 높이는 데 도움을 줍니다.이를 통해 심혈관 질환 위험을 감소시킬 수 있습니다.. 2024. 7. 22. 이전 1 다음 반응형
